SPORTUNION-Fitnesskurse in Asperhofen
Im Turnsaal der Volksschule Asperhofen starten am Montag, den 18. September, zwei Fitnesskurse. Die SPORTUNION Würmla bietet am Montagabend von 18:30 bis 19:00Uhr „HIIT“ (Hochintensives Intervalltraining) und von 19:00bis 20:00 Uhr „Power Hour“ an. Die Kurse eignen sich für alle Personen, die sich gerne zu Musik bewegen und ihre Fitness verbessern möchten.
Die Vereinsmitgliedschaft ist bei der Sportunion Würmla möglich.
Die Vereinsmitglieder können mit ihrem Beitrag auch alle anderen Fitnesssport-Angebote zwischen Dienstag und Donnerstag in der Volksschule Würmla besuchen. Für die Anmeldung und für weitere Informationen melden Sie sich bitte bei Obmann Andreas Simon unter 0670/3508 722 oder sportunionwuermla@gmail.com.
Angebotsbeschreibungen
HIIT
Ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining, bei dem der ganze Körper trainiert wird. Kurze, intensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Ein Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining erwartet dich!
Power Hour
Ein schweißtreibendes Training, bei dem dich eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining erwartet. Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Fokus auf Übungen mit Eigengewicht und kleinen Hilfsmitteln.
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